פילוסופיה

חזון

אנחנו מאמינים שהתנועה היא
הבסיס לרווחה

החזון של EQUILA הוא ליצור סביבה שבה כל אחד יכול לגלות את הפוטנציאל הגלום בגופו דרך תנועה מודעת.
אנחנו מטפחים גמישות, כוח ויכולת התאוששות, ובכך מסייעים לשפר את איכות החיים – פיזית, נפשית ורגשית.
EQUILA הוא מקום שבו חוזרים אל עצמנו ולומדים להקשיב לגוף.

הצוות שלנו

המייסדת וכוח מניע
יוגה האטה
יוגה להריון

יוגה אווירית
יוגה האטה
אינסייד פלואו

יוגה ויוגה אווירית
פילאטיס: כוח לשרירי ליבה והרפיה עמוקה

מרינה בריישה

אולגה ארנז'ריב

מרגריטה סוסקין

ויני-יוגה וויניאסה דינמית
יוגה פאוור

רחלי דהן

אשטנגה ,ויניאסה יוגה

אינה מגדלוביץ

פילאטיס על מזרן וֹמתיחות

שיעור יין יוגה בבוקר יום שבת

אקרו יוגה

אנסטסיה מולצ'נובה

ליאור בן דוד

עידן

צרו קשר

+(972) 54-8629151
נתניה, מפי 3 (ליד איקאה)
equila@equila.co.il

:עקבו אחרינו ברשתות החברתיות

© All rights reserved EQUILA

.היא סטודיו לגוף שממוקד בתנועה EQUILA

הבריאות נבנית על שלושה עמודים: תנועה,
.תזונה ושינה
הסטודיו שלנו שם דגש על תנועה — היא תומכת בצעד הראשון לקראת גוף בריא, ורווחה פיזית משופרת תורמת באופן טבעי לרווחה מנטלית
.משופרת
ביצירת המרחב הזה, נתתי חשיבות רבה לאיסוף צוות מורים מקצועי במיוחד ולפיתוח תרגולים מרכזיים שפועלים לא רק על הגוף, אלא גם על
.המוח
אנו מדריכים אתכם בעדינות ובזהירות בדרך אל
.היעדים שלכם

היוגה ההטא
יוגה לפני לידה (להריונות)

מורה יוגה מוסמך עם ניסיון אישי רב בתרגול ובהוראה. השלימה הכשרת מורים ב-Pak Yoga (ישראל, 2023) ולימודים מתקדמים במכון לתיאוריה ופרקטיקה של יוגה מודרנית — קורס מורים "תרבות התנועה" עם איגור פנְטיושב (רוסיה, 2025)

תרגול Fly Yoga
הוא שפת האהבה שלי, המקום שבו התנועה פוגשת את הרגש, וכאן הסטודנטים לומדים
.לבטוח בגוף שלהם, במנחת האוויר ובעצמם

יצירת רצפים זורמים באוויר היא לא רק ההתמחות שלי, אלא גם החתימה של השיעורים שלי, שבהם כוח, חן, משחקיות ומודעות פנימית

.נפגשים יחד
אני כאן כדי להדריך, לתמוך, להרים ולעזור לכם לחוות את היוגה בממדים חדשים, הן פיזית והן
.רגשית

!ברוכים הבאים לאוויר יחד איתי

Fly Yoga, יוגה הטא, Inside Flow

אני מחוברת ליוגה כבר מעל 20 שנה, ובארבע השנים האחרונות הקדשתי את עצמי להוראה
.ולשיתוף התשוקה הזו עם אחרים

Fly Yoga מורה מוסמכת ל
יוגה הטא
Inside Flow

אימונים ייחודיים המשלבים עבודה אינטנסיבית על הליבה עם מתיחות עדינות כדי לשנות את
.הגוף והמחשבה

השיטה: אנו מתחילים בחיזוק עוצמתי של חגורת הליבה כדי לתמוך בכל הגוף, ולאחר מכן עוברים בצורה חלקה להרפיה עמוקה, שיקום הגמישות
.ושחרור מתח בשרירים
התוצאה: גב חזק יותר, גוף גמיש יותר, ורוגע נפשי עמוק. חוו תחושת קלילות ואנרגיה
!מדהימה לאחר כל שיעור

מוכנים להרגיש את ההבדל? הצטרפו לשיעורים
!שלי

יוגה & Fly
פילאטיס: חיזוק הליבה והרפיה עמוקה

מורה ליוגה ופילאטיס עם 10 שנות ניסיון בהוראה

מעל 6 שנות תרגול והוראה אישית. אני מדריכה גם שיעורים רכים של ויני-יוגה וגם שיעורים אנרגטיים של ויניאסה/פאוור, עם דגש חזק על
.נשימה מודעת, יישור בטוח וחיבור גוף–נפש

:גישת ההוראה
אני יוצרת מרחב רגוע, בטוח ותומך שבו כל מתרגל יכול לנוע בקצב שלו ולהרגיש יציב ובבית
.בגופו

:תנוחה מועדפת
Ganda Bherundasana –
עמידת סנטר

ויני-יוגה, ויניאסה דינמית ויוגה פאוור

מורה בכירה ליוגה, מכון וינגייט – 400 שעות הכשרה (כולל הסמכות מתקדמות שנתיות)

שנת לימוד שנייה בתכנית העמקה בויניאסה וויני-יוגה – 250 שעות הכשרה

קורסים מקצועיים נוספים בתנועה, נשימה ויוגה יישומית

.שלום, שמי ליאור
נולדתי בקליפורניה, כיום גרה/גר בגבעת אולגה
.ומנהלת סטודיו בוטיק ביתי
אני מתרגלת יוגה מאז גיל 17 ומחזיקה בהסמכות
.ביוגה הטה, ויניאסה ויין יוגה

אני מלמדת שיעור EQUILA ב
Yin Yoga - בבוקר שבת
תרגול עדין ומרגיע שמאפשר שחרור עמוק
,הגישה שלי משלבת הקשבה קשובה לגוף
.תנועה מודעת ומרחב שמעודד רכות והמסרה

הטא, ויניאסה ויין יוגה

מדריך/מורה עם ניסיון נרחב בתנועה, המשלב רקע במחול עם אימון פונקציונלי. בשלוש השנים האחרונות אני מלמד/ת בישראל, ומנחה את התלמידים לשפר את הגמישות, היציבה
.והמודעות לגוף בצורה בטוחה ומהנה

:גישת העבודה
אני שם/ת דגש על תנועה זורמת ומודעת ופיתוח כוח מאוזן. השיעורים שלי מדגישים יישור נכון, ניידות וביטחון, ועוזרים לכל תלמיד/ה להרגיש מחובר/ת יותר לגוף תוך כדי התקדמות בקצב
.שלו/שלה

פילאטיס מיטה • מתיחות • ניידות ויישור הגוף

מורה מוסמכת לפילאטיס
(ומתיחות (אוקראינה

לימודי מחול ותנועה

התחלתי את המסע שלי כתלמיד/ה סקרן/ת, ובהדרגה גיליתי כיצד התרגול מזיז לא רק את הגוף אלא גם את הנשימה, הריכוז והנוכחות. אהבה זו הגדלה הובילה אותי להכשרת מורים, ובשנתיים האחרונות אני מלמד/ת, מעמיק/ה את
.לימודיי ותמיד נשאר/ת תלמיד/ה של התרגול
אני מאמין/ה בתרגול שמחזק, מקרקע ומחבר מחדש — ואני מזמין/ה אתכם להצטרף אלי על
.המזרן לחוויה שמעבר לתנועה

אשטנגה ויניאסה יוגה

אקרו יוגה

EQUILA kids
עולם של תנועה, משחק וקסם

יוגה לילדים
יוגה בחישוקים/גדרה
יוגה באוויר
אקרו-יוגה להורים וילדים

אנחנו יוצרים מרחב שבו ילדים מרגישים חופשיים, חזקים ובטוחים — וההורים רגועים, בידיעה
.שהילד נמצא במקום בטוח, מקצועי ומיטיב

יוגה לילדים

:תכנית עדינה ומפתחת, שעוזרת לילדים

לחזק את הגוף והיציבה
לשפר את שווי המשקל, הגמישות והקואורדינציה
ללמוד נשימה, רגיעה וריכוז
להביע רגשות דרך תנועה ומשחק
.השיעורים מתקיימים באווירה ידידותית, רגועה ותומכת

יוגה באוויר לילדים

.חביבת הילדים — תעופה, גלגולים ותחושת קלילות ושמחה
חישוקים או נדנדות אוויר (אוויריים) עוזרים לפתח שווי משקל, כוח, קואורדינציה וביטחון עצמי — ובנוסף מביאים המון
!הנאה

אקרו-יוגה להורים וילדים

.פרקטיקה מיוחדת שמקרבת בין המשפחה
הורה וילד הופכים לשותפים:
לומדים לבטוח אחד בשני
תומכים אחד בשני
מבצעים איזוני זוג ו״טיסות״
צוחקים, משחקים ויוצרים זיכרונות חמים
.זהו זמן של חיבור אמיתי ותנועה משותפת

Equila ימי הולדת לילדים ב
:אנחנו יוצרים חגיגות קסומות

יוגה באוויר
משחקים ופעילויות אקטיביות
תסריט מותאם אישית
עמדות צילום ואווירת חג
כל חגיגה היא ייחודית, יפה ומותאמת באופן מלא לילד.

כאשר פעילויות הבילדינג הרגילות כבר לא מעוררות השראה אצל הצוות שלכם — נסו .EQUILA - יוגה ותנועה מודעת ב

:אנו מציעים פורמטים שמתאימים לכל אחד
ניתן להצטרף בכל רמת ניסיון, ואנו נתאים את התוכנית למטרות הצוות שלכם — מרגיעה
.ומרעננת ועד פרקטיקה פעילה וממריצה

צרו איתנו קשר — נשמח לספר לכם עוד על כל פורמט ולעזור לכם לבחור את התרגול המושלם
.לצוות שלכם

יוגה ארגונית

:מה אנחנו מציעים

חט'ה-יוגה
פרקטיקה עדינה ומאוזנת הכוללת אסנות, טכניקות נשימה ומדיטציה. אידיאלית לחיזוק הגוף ולשיפור
.הריכוז

נשימה מודעת + מדיטציה
רצף מודרך של נשימות מודעות המסייע להפחתת סטרס, מפתח חוסן ותורם לחשיבה ברורה יותר במצבי
. עבודה

מדיטציית סאונד עם קערות טיבטיות
שיעור מרגיע מאוד במצב שכיבה. כולל נשימה,
.מדיטציה וצלילים חיים ומרגיעים של קערות טיבטיות

"יוגה טיפולית "גב בריא
פרקטיקה עדינה שמטרתה לחזק את שרירי הגב ולעבוד עם כל חלקי עמוד השדרה — מהצווארי ועד
.למותני

שיעור יוגה פרטי (עד 2 אנשים)

.EQUILA-שיעור יוגה אישי עם מורה מנוסה מ
.אנו נתאים עבורכם את המורה המתאים בדיוק לצרכים ולסגנון שלכם

נבנה תוכנית תרגול אישית המתאימה לכל רמה. שיעורים פרטיים
.כוללים ליווי אישי וממוקד ומובילים לתוצאות מורגשות ומשמעותיות
!להתחיל פשוט — צרו איתנו קשר ונשמח לתאם עבורכם את השיעורים

כללי שימוש במנויים ובשירותי הסטודיו

.המנוי או השירות ניתנים באופן אישי ללקוח ואינם ניתנים להעברה או שימוש על ידי אחרים
- לרכישת מנוי/שירות יש להירשם, למסור שם פרטי, שם משפחה, מספר טלפון פעיל וכתובת אימייל
.באתר או דרך מנהל/ת הסטודיו

,המנוי מקנה גישה לכל השיעורים הקבוצתיים הרגילים בסטודיו
.למעט: שיעורים מיוחדים, אינטנסיבים, סדנאות ואירועים

.לאחר רכישת השירות או המנוי, אנא זכרו להירשם לשיעור שבו תרצו להשתתף
.אם תרצו לרשום חברים או בני משפחה לשיעור, יש לפנות למנהל/ת הסטודיו

הטה יוגה
אשטנגה יוגה
אקרו יוגה
איינגר יוגה
ויניאסה יוגה
יין יוגה
יוגה תרפיה

שיעור תנועה פונקציונלית + שיעור מתיחות וניידות

פילאטיס מיטה, פילאטיס פאוור

הפעלת כל המנויים מתחילה מהיום הראשון של ההגעה*
,כל המנויים מתחדשים מיד לאחר הגעה למספר השיעורים או הימים המוגדרים**
אך לא יאוחר מתאריך התוקף הסופי של המנוי

ביקור יחיד — 120 ₪ לכל שיעור

תקף ל-30 יום מהביקור הראשון. כולל גישה לכל השיעורים הקבוצתיים (כולל מניפות)

תקף ל-30 יום מהביקור הראשון. כולל גישה לכל השיעורים הקבוצתיים (כולל מניפות)

תקף ל-30 יום מהביקור הראשון. כולל גישה לכל השיעורים הקבוצתיים (כולל מניפות)